Плодова диета за отслабване

Плодовете и зеленчуците са неизбежна част от здравословното хранене. Биологичната им стойност е неоспорима. Те не притежават висока енергийна стойност, но изпълняват ролята на доставчици…

Share
View More Плодова диета за отслабване

Здравословни коледни рецепти

Жито с ориенталски привкус 200 g – 496 kcal Порции: 2 Продукти: 1 ч.ч. сварено жито2 с.л. орехи 2 с.л. стафиди2 с.л. портокалови корички½ нар1…

Share
View More Здравословни коледни рецепти

Как да направим домашен полезен сладолед ?

Сладоледът е едно от най-изкусителните лакомства през горещините и съвсем откровено си признавам, че и за мен е голямо предизвикателство да се въздържа пред голямо…

Share
View More Как да направим домашен полезен сладолед ?

Зимно хранене за подобряване на имунитета

Истина е, че зимният период предразполага към напълняване. През лятото обикновено губим по някой и друг килограм, тъй като се движим повече и хапваме свежи…

Share
View More Зимно хранене за подобряване на имунитета

5 храни, така полезни, колкото и семките им.

Белим и махаме семките на редица плодове и зеленчуци, но дали това винаги е добра идея? Семената на плодовете и зеленчуците, които винаги изхвърляме и…

Share
View More 5 храни, така полезни, колкото и семките им.

Защо се нуждаем от витамини?

Човешкото тяло не може да си продуцира всички хранителни вещества, необходими за правилното му функциониране, ето защо трябва да си ги набавяме с храната. И…

Share
View More Защо се нуждаем от витамини?

5 съвета как да запазим фигурата си през зимата

1. Заложете на супата! Хората, които обядват супа всеки ден, консумират средно с по 100-200 kCal по-малко от останалите. 2. Мислете за тялото си! Всеки…

Share
View More 5 съвета как да запазим фигурата си през зимата

Суровоядството- истини и митове

Суровоядството – как се отразява на здравето през зимата? Какви храни включва суровоядният режим? Киселото мляко къде попада? Хайверът? А съвсем суровата риба и суровата…

Share
View More Суровоядството- истини и митове