Хранене през пролетта – как да преборим пролетната умора и да подсилим защитните си сили?
През междинните сезони, какъвто е пролетта, обичайно имунната ни система е отслабена и тялото ни по-трудно посреща предизвикателствата на новия сезон. Резките промени на температурите навън, които наблюдаваме през последните седмици, допълнително стресират организма ни. Освен че се чувстваме по-отпаднали, уморени…
Празничен десерт с Активиа
Необходими продукти за 2 порции: 250 г Активиа Натурална 400 г замразени плодове по избор 2 ч.л. мед 1 ч.л. канела 50 г пекан 20 г сушени червени боровинки Нивата на хранителни вещества в замразените плодове всъщност може да са дори…
Гранола кошнички с Активиа
Необходими продукти за 12 кошнички: ½ ч.ч. фурми без костилки 2 ч.ч. гранола ½ ч.ч. пълнозърнести овесени ядки 2 с.л. бадемов тахан или друг по избор 1 ч.л. ванилова есенция 1 добре узрял банан, намачкан 1 ч.ч. Активиа Натурална 2 ч.ч….
Печени зимни плодове с Активиа
Необходими продукти за 2 порции: 1 круша, разрязана на две 1 мандарина 100 г сушени смокини 100 г сливи 10 сушени кайсии 1 ½ ч.ч. вода 1 ч.л. ванилова есенция 2 с.л. кафява захар Кората и сокът на половин лимон Щипка…
Как да помогнем на тялото си по време на пости?
След по-малко от месец започват коледните пости, които имат за цел да ни пречистят както физически, така и психически. Спазването на християнските пости от хранителна гледна точка представялва своеобразно „пречистване“ на тялото от животински продукти, а именно месо, птици, мляко, яйца…
Кетогенната диета- факти и дебати- критичен обзор
Определение: „Кетогенна диета”- термин за нисковъглехидратна диета, състояние на калориен дефицит, при което калориите се доставят основно от мазнини (70-75%), белтъчини (20-25%) и въглехидрати (10%) или 50 гр дневно. Кетогенната диета в оригиналния си вид е създадена с чисто терапевтична…
Семинар по „Балансирано хранене“
Здравейте приятели, Балансираното хранене се основава на твърдението на Хипократ, че храната трябва да бъде лекарство, а лекарството – храна. Ние подхождаме към храната като към лекарство. Като към нещо, което може да ни донесе здраве, добра форма, оттам – да…
Хранителни и лечебни свойства на овчето мляко
Овчето кисело мляко има ли предимство пред кравето? А обезмасленото кисело мляко, независимо от кое животно, по-полезно ли е от пълномасленото? Благодаря на читателя за вълнуващия въпрос. Един от любимите ми десерти, когато се завърна в родното ми Банско, е именно…
LR 28 Days Body Mission – мисия завършена!
Скъпи приятели, LR 28 days Body Mission завърши и дойде времето за офицалното представяне на резултатите на нашите герои – Ани и Ивайло. За мен беше чест и истинско удоволствие да съм сред страхотната LR публика и да мога да разкажа…