Кетогенната диета- факти и дебати- критичен обзор
Определение: „Кетогенна диета”- термин за нисковъглехидратна диета, състояние на калориен дефицит, при което калориите се доставят основно от мазнини (70-75%), белтъчини (20-25%) и въглехидрати (10%) или 50 гр дневно. Кетогенната диета в оригиналния си вид е създадена с чисто терапевтична…
Семинар по „Балансирано хранене“
Здравейте приятели, Балансираното хранене се основава на твърдението на Хипократ, че храната трябва да бъде лекарство, а лекарството – храна. Ние подхождаме към храната като към лекарство. Като към нещо, което може да ни донесе здраве, добра форма, оттам – да…
Хранителни и лечебни свойства на овчето мляко
Овчето кисело мляко има ли предимство пред кравето? А обезмасленото кисело мляко, независимо от кое животно, по-полезно ли е от пълномасленото? Благодаря на читателя за вълнуващия въпрос. Един от любимите ми десерти, когато се завърна в родното ми Банско, е именно…
LR 28 Days Body Mission – мисия завършена!
Скъпи приятели, LR 28 days Body Mission завърши и дойде времето за офицалното представяне на резултатите на нашите герои – Ани и Ивайло. За мен беше чест и истинско удоволствие да съм сред страхотната LR публика и да мога да разкажа…
Предпразнично предизвикателство: Как да влезем и останем във форма след Нова година ?
Най-добрата „диета“ е тази, която не изисква броене на калории и грамажи! Последният месец на годината е осеян с всякакви чудни дни: студентски празници, коледни балове, Никулден, Коледа и Нова година. За съжаление декември е и месецът, в който повечето хора…
Орторексията
Здравословното хранене става все по-модерно в съвременното ни общество. Манията и „залитането“ по него могат да са проява на психическо заболяване, вид хранително разстройство, което се нарича орторексия. Какво представлява орторексията и как да се справим с нея – мнението на диетолога…
Д-р Райна Стоянова – как да се подготвим за септември
Вече сме в месец септември. Започваме да се подготвяме за работния процес, но се чудим как да постъпим. За да разберем кои са най-правилните стъпки, за да сме в кондиция водещата Константина Живова разговаря с диетологът д-р Райна Стоянова в предаването…
„Правилно“ хранене – част II
С плодове и зеленчуци отслабнах 8 кг през лятото, но откакто застудя, все ми се яде и не мога да се въздържам, постоянно се чувствам и понастинала – боли ме ту гърло, ту глава, ту имам хрема, и реално ям не…