балансирано хранене, д-р Райна Стоянова, здраве, Здравословно хранене, Супер храни, хранене

Празничен десерт с Активиа

Необходими продукти за 2 порции: 250 г Активиа Натурална 400 г замразени плодове по избор 2 ч.л. мед 1 ч.л. канела 50 г пекан 20 г сушени червени боровинки Нивата на хранителни вещества в замразените плодове всъщност може да са дори…

д-р Райна Стоянова, здраве, Здравословно хранене, хранене

Ябълково парфе- десерт за зимния сезон

Заедно с Криси ( www.instagram.com/_vavura)  ви предлагаме една вкусна и бърза рецепта за ябълково парфе с Активиа. Това би бил идеален вариант за начало на вашия ден или пък за една лека следобедна закуска, която да ви даде енергия и тонус…

балансирано хранене, д-р Райна Стоянова, здраве, Здравословно хранене, Супер храни, хранене

Как да помогнем на тялото си по време на пости?

След по-малко от месец започват коледните пости, които имат за цел да ни пречистят както физически, така и психически. Спазването на християнските пости от хранителна гледна точка представялва своеобразно „пречистване“ на тялото от животински продукти, а именно месо, птици, мляко, яйца…

д-р Райна Стоянова, Здравословно хранене

За пътя към балансираното хранене- едно интервю за www.detelinastamenova.com

Какви са най-честите заболявания, които са свързани с хранителните разстройства във Вашата област? Най-честото хранително разстройство, с което се сблъскваме в нашата сфера, е свързано с емоционалното прехранване (хиперфагията) и впоследствие възникващото наднормено тегло, затлъстяване, метаболитният синдром, с всичките му компоненти….

болка, д-р Райна Стоянова, колон иритабиле, пробиотици, синдром на раздразненото черво, фибри

IBS (Irritable Bowel Syndrome) Синдром на раздразненото дебело черво (СРДЧ), колон иритабиле

  СРДЧ е една от най-честите причини за посещение при гастроентеролози, диетолози и други специалисти и представлява сборна група от функционални разстройства на гастроинтестиналния тракт, които протичат с разнообразна клинична картина и рецидивиращ ход. Подчертавам думичката „функционални“, тъй-като е важно да…

д-р Райна Стоянова, Отслабване, плодова диета, плодове, фруктоза

Плодова диета за отслабване

Плодовете и зеленчуците са неизбежна част от здравословното хранене. Биологичната им стойност е неоспорима. Те не притежават висока енергийна стойност, но изпълняват ролята на доставчици на важни хранителни вещества, необходими за нашето здраве. Освен че подхранват организма с витамини, минерали и…

бира, ваканция, д-р Райна Стоянова, лято, пиво, пивовари, Свети Илия...

Лятото и …..бирата

Няма нищо по-притегателно в края на работния ден, особено в летните жеги от …..една студена изпотена чаша бира! Консумацията на алкохол има тенденцията да се увеличава значимо по време на летните ваканции. Чаша бира след работа, импровизирани пикници, барбекюта след природата….

билдър, д-р Райна Стоянова, изследвания, лабораторни, фитнес панел

Фитнес панел от изследвания

Скъпи господа, бодибилдъри и фитнес/кросфит/стрийт фитнес маниаци,Тази статия е за всички, които искат бързо и веднага да изградят релефна, изчистена и достатъчно атрактивна мускулатура.Фитнес инструкторите в залите са все по-опитни и ерудирани и наистина могат да ви посъветват на база на…

BMI, Body Mass Index, Health index, д-р Райна Стоянова, здравен индекс, Индекс на телесната маса

BMI -Body Mass Index или индекс на телесната маса

В медицинската наука са известни много начини за изчисляване на „идеалното“ тегло. Индексът на телесната маса (съкратено ИТМ, на английски: body mass index, BMI) e медико-биологичен показател, който служи за определяне на нормалното, здравословно тегло при хора с различен ръст и…