балансирано хранене, здраве, Здравословно хранене, Супер храни, хранене

Идея за вкусна закуска с ядки и плодове и какви полезни качества съдържа тя?

Добро утро в този хубав понеделничен ден! Какво хапвахте днес за #закуска? С Kristina Vavura (Delisy) и Activia Bulgaria ви предлагаме поредна полезна рецепта за добро начало на деня. Подходящо за хора, спазващи безглутенов режим; хора с високи нива на холестерол; хора…

Бодибилдинг, здраве

Струва ли си рискът от приема на кардарин/Ендуробол (CW501516)?

Всички ние живеем в среда, която ни предразполага да бъдем физически неактивни и да правим лоши избори относно консумацията ни хранителни продукти и напитки, което от своя страна води до хиляди здравословни усложнения и болести като затлъстяване, диабет, сърдечно-съдови проблеми и…

балансирано хранене, Бодибилдинг, здраве, Хепато/гастро, хранене

Кетогенната диета- факти и дебати- критичен обзор

  Определение: „Кетогенна диета”- термин за нисковъглехидратна диета, състояние на калориен дефицит, при което калориите се доставят основно от мазнини (70-75%), белтъчини (20-25%) и въглехидрати (10%) или 50 гр дневно. Кетогенната диета в оригиналния си вид е създадена с чисто терапевтична…

д-р Райна Стоянова, здраве, Коледа, плодове, рецепти, смокини, тофу...

Здравословни коледни рецепти

Жито с ориенталски привкус 200 g – 496 kcal Порции: 2 Продукти: 1 ч.ч. сварено жито 2 с.л. орехи 2 с.л. стафиди 2 с.л. портокалови корички ? нар 1 ч.л. розова вода Начин на приготвяне:  Сварете житото в пропорция 1:3. Смесете…

въглехидрати, д-р Райна Стоянова, закуска, здраве, пълнозърнеста закуска, фибри, хранене...

За фибрите с любов….

Фибрите, наричани още влакнини или баластни вещества, се намират в зеленчуците, плодовете, зърнените култури, варивата. В тяхната група спадат целулозата, лигнинът, пектинът, желатинът и др. Животинските продукти /месо, мляко, сирене, яйца/ не сдържат никакви фибри. Обобщено казано, храните богати на мазнини,…

вкусна храна, д-р Райна Стоянова, диета, здраве, Здравословно, призив, хранене...

Диетичната храна е вкусна!

  Осъзнаваме ли, ежедневно, като отваряме поредното пакетче солети, кроасан или каквато и да е суха храна, какво всъщност поглъщаме и какво даваме на организма си? Предимно захар, стабилизатори и оцветители. Замисляли ли сте се по колко време стоят в опаковките…

движение, здраве, липса

Не подценявайте липсата на движение!

Липсата на движение при непрестанно седене на стол пред компютър често води до мускулна дегенерация, проблеми с гръбначния стълб, изкривяване на стойката, дископатия, сxващания, галвоболие, проблеми с очите, забавяне на метаболизма и много други, които биха могли да бъдат туширани или…

алое, аминокиселини, антивирус, здраве, Суперхрани

Алое Вера

Алое Вера подсилва имунната система, поради богатия си състав от минерали, витамини и аминокиселини. Заедно с това, Алое Вера е полезен за храносмилателната система и за бъбреците. Има антивирусно и антигъбично действие. Редовното му приемане забавя стареенето на организма и предотвратява…

д-р Райна Стоянова, закуска, здраве, здравословен старт, метаболизъм, овесени ядки, омлет...

От много години – от ученичка още, не закусвам по липса на време, но напоследък се опитвам да живея по-здравословно и гледам да хапна нещо. Четох обаче, че например банани и кисело мляко не трябва да се ядат сутрин. Кои храни…