балансирано хранене, д-р Райна Стоянова, здраве, Здравословно хранене, Супер храни, хранене

Празничен десерт с Активиа

Необходими продукти за 2 порции: 250 г Активиа Натурална 400 г замразени плодове по избор 2 ч.л. мед 1 ч.л. канела 50 г пекан 20 г сушени червени боровинки Нивата на хранителни вещества в замразените плодове всъщност може да са дори…

балансирано хранене, здраве, Здравословно хранене, Супер храни, хранене

Гранола кошнички с Активиа

Необходими продукти за 12 кошнички: ½ ч.ч. фурми без костилки 2 ч.ч. гранола ½ ч.ч. пълнозърнести овесени ядки 2 с.л. бадемов тахан или друг по избор 1 ч.л. ванилова есенция 1 добре узрял банан, намачкан 1 ч.ч. Активиа Натурална 2 ч.ч….

балансирано хранене, здраве, Здравословно хранене, Супер храни, Хепато/гастро, хранене

Печени зимни плодове с Активиа

Необходими продукти за 2 порции: 1 круша, разрязана на две 1 мандарина 100 г сушени смокини 100 г сливи 10 сушени кайсии 1 ½ ч.ч. вода 1 ч.л. ванилова есенция 2 с.л. кафява захар Кората и сокът на половин лимон Щипка…

д-р Райна Стоянова, здраве, Здравословно хранене, хранене

Ябълково парфе- десерт за зимния сезон

Заедно с Криси ( www.instagram.com/_vavura)  ви предлагаме една вкусна и бърза рецепта за ябълково парфе с Активиа. Това би бил идеален вариант за начало на вашия ден или пък за една лека следобедна закуска, която да ви даде енергия и тонус…

балансирано хранене, д-р Райна Стоянова, здраве, Здравословно хранене, Супер храни, хранене

Как да помогнем на тялото си по време на пости?

След по-малко от месец започват коледните пости, които имат за цел да ни пречистят както физически, така и психически. Спазването на християнските пости от хранителна гледна точка представялва своеобразно „пречистване“ на тялото от животински продукти, а именно месо, птици, мляко, яйца…

Бодибилдинг, здраве

Струва ли си рискът от приема на кардарин/Ендуробол (CW501516)?

Всички ние живеем в среда, която ни предразполага да бъдем физически неактивни и да правим лоши избори относно консумацията ни хранителни продукти и напитки, което от своя страна води до хиляди здравословни усложнения и болести като затлъстяване, диабет, сърдечно-съдови проблеми и…

балансирано хранене, Бодибилдинг, здраве, Хепато/гастро, хранене

Кетогенната диета- факти и дебати- критичен обзор

  Определение: „Кетогенна диета”- термин за нисковъглехидратна диета, състояние на калориен дефицит, при което калориите се доставят основно от мазнини (70-75%), белтъчини (20-25%) и въглехидрати (10%) или 50 гр дневно. Кетогенната диета в оригиналния си вид е създадена с чисто терапевтична…

д-р Райна Стоянова, здраве, Коледа, плодове, рецепти, смокини, тофу...

Здравословни коледни рецепти

Жито с ориенталски привкус 200 g – 496 kcal Порции: 2 Продукти: 1 ч.ч. сварено жито 2 с.л. орехи 2 с.л. стафиди 2 с.л. портокалови корички ? нар 1 ч.л. розова вода Начин на приготвяне:  Сварете житото в пропорция 1:3. Смесете…

въглехидрати, д-р Райна Стоянова, закуска, здраве, пълнозърнеста закуска, фибри, хранене...

За фибрите с любов….

Фибрите, наричани още влакнини или баластни вещества, се намират в зеленчуците, плодовете, зърнените култури, варивата. В тяхната група спадат целулозата, лигнинът, пектинът, желатинът и др. Животинските продукти /месо, мляко, сирене, яйца/ не сдържат никакви фибри. Обобщено казано, храните богати на мазнини,…