30 май 2024
д-р Райна Стоянова, диета, катаболизъм, метаболизъм, обмяна на веществата, работа

Как да изследваме метаболизма си?

За да отговорим на този въпрос първо трябва да си обясним що е то метаболизъм?  Това е машинката, двигателят с вътрешно горене на нашето тяло или съвкупността от биохимични реакции, които ни снабдяват с енергия, за да съществуваме- за да бият…

д-р Райна Стоянова, закуска, здраве, здравословен старт, метаболизъм, овесени ядки, омлет...

От много години – от ученичка още, не закусвам по липса на време, но напоследък се опитвам да живея по-здравословно и гледам да хапна нещо. Четох обаче, че например банани и кисело мляко не трябва да се ядат сутрин. Кои храни…

д-р Райна Стоянова, закуска, метаболизъм

Закуската ускорява метаболизма

Сутрешното хранене отключва метаболитните процеси, забавени по време на съня, улеснявайки преработката на поетите по-късно през деня калории.  Закуската е задължителен елемент от здравословния режим на човека, тъй като дава енергия и подпомага физическата активност на организма през целия ден. Сутрешното…