д-р Райна Стоянова, Отслабване, плодова диета, плодове, фруктоза

Плодова диета за отслабване

Плодовете и зеленчуците са неизбежна част от здравословното хранене. Биологичната им стойност е неоспорима. Те не притежават висока енергийна стойност, но изпълняват ролята на доставчици на важни хранителни вещества, необходими за нашето здраве. Освен че подхранват организма с витамини, минерали и…

Здравословно хранене

Следпразнично вталяване!

Нова година! Нов късмет! Нова диета с нови мечти за перфектни мерки…Почти всеки си прави план за подобряване стила на живот от започването на Новата Година: да постави ново начало, да спре да пуши, да намали алкохолния прием, да се храни…

Любопитно

Лесни съвети за оцеляване на Коледа и Нова година

Коледните и новогодишни празници са едни от най-светлите и прекрасни моменти в годината. Топлината и уюта на Коледата, блясъкът и забавата на Новата Година, а и партитата около тях, са изпълнени с хиляди изкушения, препълнени трапези и много алкохол, а минусовите…

News, Здравословно хранене

Бирата- най-подходящата алкохолна напитка в летните жеги

Преди да започна да се аргументирам за по-горното си твърдение, бих искала да кажа, че с удоволствие приех предизвикателството, при това не за първи път да се изказвам за ползите от консумацията на пиво. И аз, като всяка дама, на всичкото…

Здравословно хранене

Как е най-полезна зелената салата?

(в. „24 часа“ , 25.03.2017г.) Марулята е един от зелените дарове на настоящия сезон, от който трябва да се възползваме редовно особено през пролетта, стига да сме сигурни, че е с натурален и чист произход. Има много и различни видове марули…

Здравословно хранене

Как да влезем в любимата си дреха за Коледа или LR Body Mission

Здравейте приятели, Декември започна, а с него и големият студ и предколедната треска и желанието за бързо преобразяване за предстоящите вълшебни празници. За мен е истински вълнуващо да ви представя една балансирана, изключително здравословна и вкусна програма за редукция на теглото…

Супер храни

Топ 10 освобождаващи стреса храни

Чувствате стрес? Преди да посегнете към бонбоните, сладоледа или към друга утеха, опитайте една от десетте освобождаващи стреса храни. Не е гарантирано, че всички храни ще се справят изцяло с чувството на неудовлетвореност, но може да получите облекчение на усещането си,…

Здравословно хранене

С коя диета се отслабва най-бързо?

(14.05.2016, в. „24 часа“) Чудесен и актуален въпрос в настоящия сезон, когато “трябва” много бързо да се вталим за предстоящото лятно събличане. От медицинска гледна точка бързото отслабване е изключително нездравословно и причините затова са съвсем обосновани. Ще се опитам с…

Здравословно хранене

Препоръки за хранене при псориазис

Псориазисът е хронична инфламаторна дермтоза, която се характеризира с формиране на еритемно-сквамозни инфилтративни плаки по кожата, предилекционно разположени по лактите, коленете и скалпа. Честотата на заболяването сред общото население е значителна, между 0.6% и 4.8%, и зависи от географски (климат), етнически…