Здравословно хранене, Супер храни

Черен бъз- кои плодове са полезни – на дървото или храста бъз?

Черният бъз (Sambucus nigra) представлява храст или ниско дърво до 3 м високо (рядко до 8-10 м), със силно развита коренова система. Растението се нарича още с имената свирчовина, драмбъз, селешник, мимер по различните краища на България. Почитан е в продължение…

Здравословно хранене

Как да се храним при настинка?

(22.10.2016 г. в. „24 часа“) В сезона на грипа и настинките наистина е много важно да се обърне внимание на начина на хранене – един от определящите фактори за бързо оздравяване, укрепване на имунната система и предотвратяване на усложненията. Въпреки че…

Здравословно хранене

Здравословното хранене е в основата на добрия имунитет през есенно-зимния сезон

С какви комплексни мерки от храни, добавки, билки да подсиля бързо имунитета си през студения сезон? През зимата естествените защитни сили на организма са подложени на изпитание, а различни вируси дебнат отвсякъде- ето защо храненето през тези месеци трябва, освен всичко…

Здравословно хранене

Грейпфрут за отслабване

Нямам хронични болести, но взех да пълнея и при малко по-„хлабав”  контрол над теглото си. Сок от грейпфрут преди хранене помага ли  за отслабване, при какви условия ?  /читателски въпрос/ „По-хлабавият“ контрол на теглото на Вашата възраст със сигурност може да…

Здравословно хранене, Любопитно

Домашният костен бульон

Домашният костен бульон – от кости и кореноплодни зеленчуци, къкрили часове, ли е най-полезната зимна супа? Замества ли като полезни съставки местните супи? Полезните свойства на костните бульони са неизброимо много и включването им към хранителния режим освен, че ще добави…

Здравословно хранене

Витамин С – врагът на инфекциите през зимата

През настоящия сезон, когато заплахата от грип и простудни заболявания, все повече нараства, организмът се нуждае повече от всякога от имунна подкрепа. Малките жълти хапченца витамин С са познати на всички, но приемът му може да се случва и по по-натурален…

Любопитно

Здравословен уикенд от д-р Райна Стоянова

Този уикенд ще бъде вълшебен сам по себе си- 15.11 е Коледни заговезни или началото на Коледния пост! Независимо какво е отношението Ви към религиозното веганстване, направете поне един ден без животински продукти. Събудете се без будилник, направете всичките си сутрешни…

Здравословно хранене

Зимно хранене за подобряване на имунитета

Истина е, че зимният период предразполага към напълняване. През лятото обикновено губим по някой и друг килограм, тъй като се движим повече и хапваме свежи плодове и зеленчуци в по-големи количества, а понякога е толкова горещо, че даже не ни се…