Любопитно

Какво да ядем по време на пости? Здравословна алтернатива на млякото…

Днес е вторият ден от големите великденски пости. Много хора са решили да се подложат на това духовно и физическо „пречистване“ и ще търсят заместители на някои от любимите си продукти. Например любителите на кафе, които го консумират с мляко, няма…

Супер храни

Топ 10 освобождаващи стреса храни

Чувствате стрес? Преди да посегнете към бонбоните, сладоледа или към друга утеха, опитайте една от десетте освобождаващи стреса храни. Не е гарантирано, че всички храни ще се справят изцяло с чувството на неудовлетвореност, но може да получите облекчение на усещането си,…

Здравословно хранене, Любопитно

Шоколадът не пречи на фигурата, но всичко зависи от дозата

Здравословният начин на хранене ни осигурява добро здраве, тонус и разбира се – хубава фигура. Екипът ни се срещна с д-р Райна Стоянова, за да ни разкаже малко повече за това как да започваме здравословно деня си, защо шоколадът не пречи…

Бодибилдинг, Здравословно хранене

Диета за плоско коремче

Плоското коремче е желано от всеки. Едва ли има някой, който да не желае да изглади талията си от излишните мазнини . Упражненията за корем могат да бъдат много полезни за развиването на мускулатурата на коремната стена, но колкото и да…

Любопитно, Супер храни

Черен бъз – извлекът от плодовете на бъза действа общо укрепващо на организма

Черен бъз – през зимните дни извлекът от плодовете на бъза действа общо укрепващо на организма, подкрепяйки имунната и кръвотворната система. Много добро действие оказва при простуда, хрема, ангина, кашлица, също така при невралгии, повлиява благотворно отделителната система. Богатството на антоцианови…

Любопитно

ХРАНИ, БОГАТИ НА ЖЕЛЯЗО

Желязото е минералът, който е от съществено значение за хемоглобина (субстанцията в кръвта, която отговаря за снабдяването на организма с кислород). Липсата му в организма може да причини анемия. Дневната нужда от този минерал е 10-15 мг за възрастни и 30 мг…

Здравословно хранене, Супер храни

Ряпа дайкони

“Източната дълга бяла ряпа дайкони има ли някакви предимства пред познатите у нас видове зимни репи? Кой вид как е най-полезен?“ «Когато ряпата се появи на пазара, аптекарите отиват да играят карти»- китайска поговорка, съхранила се вероятно в продължение на хилядолетия….

Супер храни

Комбуча

Още има хора, които не са чували тази дума Комбуча … която въпреки екзотичното и иновативното си звучене, е известна още от Древността. Комбучата, всъщност е напитка – ферментирал чай, в приготвянето на който е използвана гъбата комбуча. Оказва се, че…

Здравословно хранене

Зимно хранене за подобряване на имунитета

Истина е, че зимният период предразполага към напълняване. През лятото обикновено губим по някой и друг килограм, тъй като се движим повече и хапваме свежи плодове и зеленчуци в по-големи количества, а понякога е толкова горещо, че даже не ни се…