Здравословно хранене

Всичко започва от понеделник

Понеделник е, преди два дни си казах от понеделник съм на диета!! Днес трябва да започна… Сутринта ставам, силно съм мотивиран, че каквото и да ства няма да ям каквото ми падне, следвам стриктно новата диета намерена в нета: 10:00 ч….

Любопитно

Какво да ядем по време на пости? Здравословна алтернатива на млякото…

Днес е вторият ден от големите великденски пости. Много хора са решили да се подложат на това духовно и физическо „пречистване“ и ще търсят заместители на някои от любимите си продукти. Например любителите на кафе, които го консумират с мляко, няма…

Здравословно хранене

Как здравословно да стимулираме апетита?

Как здравословно да стимулираме апетита, за да ядем повече? А при деца какъв да е подходът?  Физиологичните основи на понятията апетит и глад са коренно различни. Още Цицерон е казал: „Гладът е (най-добрата) подправка към яденето“. Ако наистина човек усеща глад,  естествено…

Здравословно хранене

Следпразнично вталяване!

Нова година! Нов късмет! Нова диета с нови мечти за перфектни мерки…Почти всеки си прави план за подобряване стила на живот от започването на Новата Година: да постави ново начало, да спре да пуши, да намали алкохолния прием, да се храни…

Здравословно хранене

Бъдни вечер

Бъдни вечер е не само последният ден от великите пости, а и навечерието, изпълнено с трепетно очакване да се роди Божият син, което в българската народна традиция се свързва с прераждането на цялата природа. Затова ястията поднесени на трапезата имат за…

Здравословно хранене, Любопитно

„Предстои ми тежък изпит, препоръчайте храни за добра памет, но да не се пълнее от тях.“

Страхотен въпрос, за който Ви приветствам. Вярно е, че това, което ядем може да повлияе на начина, по който се чувстваме, върху тялото ни, както и върху функционирането на мозъка ни. Хранителен режим, богат на есенциални мастни киселини, плодове и зеленчуци…

Здравословно хранене, Любопитно

Оплодените яйца по-полезни ли са?

Яйцата са древна храна, ценена още от далечни времена, когато хората се препитавали с ловуване и за първи път опитомили птиците. Исторически данни за рисунки на яйца има дори от времената на египетските пирамиди. В Древен Рим яйцата са консервирани по…

Здравословно хранене, Любопитно

Шоколадът не пречи на фигурата, но всичко зависи от дозата

Здравословният начин на хранене ни осигурява добро здраве, тонус и разбира се – хубава фигура. Екипът ни се срещна с д-р Райна Стоянова, за да ни разкаже малко повече за това как да започваме здравословно деня си, защо шоколадът не пречи…

Здравословно хранене, Любопитно

Храненето особено важно за децата

Затлъстяването в детска възраст, за съжаление е факт вече и за страната ни. Kои смятате, че са основните причини за това? Д-р Райна Стоянова: Епидемията от затлъстяване, която започва в САЩ, в края на 70-те години, в момента се разпространява из целия…